Grazie alle api, possiamo gustare il miele, che viene prodotto a partire dalla melata o anche dal nettare. La melata o il nettare subiscono un processo di trasformazione, in cui vengono disidratati e poi conservati nel favo. Il miele, viene prodotto anche come fonte di nutrimento nei mesi invernali, oltre ad essere molto benefico per il nostro organismo. Molti però si chiedono se effettivamente, mangiare miele tutti i giorni, faccia bene o male. Andiamo a scoprire insieme la verità.
Mangiare miele ogni giorno: ecco le conseguenze sul nostro organizzo
Come abbiamo detto anche prima, il miele è molto benefico per il nostro organismo ma se lo si vuole mangiare tutti i giorni, non bisogna esagerare con le quantità, dato che si tratta comunque di una sostanza zuccherina. Questo alimento ha moltissime proprietà, ad esempio è un ottimo antiossidante e antibatterico, aiutando la pelle prevenendo l’acne.
In molti casi, infatti viene usato in cosmetica, come ingrediente nelle maschere o negli scrub. Accelera anche il metabolismo, infatti è usato nelle diete dimagranti, come sostituto dello zucchero. Inoltre, contiene anche molte vitamine e minerali, aiutando così a combattere lo stress e migliorare le capacità della memoria.
Il miele viene anche utilizzato per rilassarsi e per cercare di ridurre le convulsioni. Questo perché contiene ovviamente glucosio. Viene utilizzato anche per combattere disturbi della psiche, oltre ad avere proprietà antisettiche e lassative, grazie alla presenza dei frutto-oligosaccaridi, simili alle fibre.
È quindi molto salutare per il nostro corpo, ma come abbiamo già anticipato, non bisogna esagerare con le dosi, dato che si tratta comunque di zuccheri e potrebbe portare a diarrea, gastrite, diabete e ipereccitabilità. È anche molto calorico infatti abbiamo 300 calorie in 100 grammi di prodotto. Se si vuole assumere miele tutti i giorni e avere benefici, sono consigliati 30 grammi al giorno, ovvero circa 3 cucchiaini.
