Carboidrati a colazione: lo studio su 70 obesi che cambia le regole
📋 In breve Ridurre i carboidrati a colazione favorisce una maggiore perdita di peso negli obesi. La colazione low carb induce chetosi, riduce l'appetito e aumenta l'energia percepita. La restrizione dei carboidrati può causare effetti collaterali come la 'keto flu' e carenze nutrizionali. Monitorare il colesterolo HDL e personalizzare la dieta è fondamentale per la … Leggi tutto