Quella che vi mostreremo oggi è una dieta di maggio in grado di farvi perdere 5 chili in pochi giorni. Ovviamente, per chi comincia a maggio a perdere peso e vuole essere in forma eccellente a luglio o entro agosto, le diete per perdere peso da prediligere non possono farvi perdere più di 4-5 chili al mese.
Se le facciamo per due mesi, tale ci consente un dimagrimento di 8-10 chili, e anche un periodo di conservazione prima di andare in vacanza. Altra possibile predilezione è fare la dieta-stop-dieta, che suggeriamo per chi ha 5-6 chili da perdere per luglio, ovvero una dieta intervallata a maggio e giugno.
Ovvero prediligere una dieta da 15 giorni, fare uno stop con una dieta di mantenimento per 15 giorni, recuperare la dieta e poi il mantenimento. Anche tale possibilità è perfetta se si vuole perdere peso in sicurezza.
Ecco la dieta di maggio per perdere 5 chili: “da non credere”
Mangiare poco ci lascia senza energie, all’opposto, mangiare troppo ci appesantisce e causa stress. Cominciamo adunque tale dieta con dei pasti con una bella insalata o con della verdura cruda. Potrete osservare che i 70/80 grammi di pasta che fino a ieri vi facevano solo il solletico in bocca, dopo l’insalata vi parranno meravigliosamente una porzione più che appagante.
L’idratazione è fondamentale e aiuta anche a conservare il nostro stomaco impegnato nella digestione per non farci cascare nella seduzione di riempire quel vuoto con una caramellina o una brioche. Necessita poi accrescere uno stile di vita sano, praticare sport ed esercizio fisico e osservare una dieta ponderata, povera in grassi e carboidrati e ricca di frutta, verdura e proteine.
Oltre ad accrescere il consumo di calorie, dobbiamo anche diminuirne il numero che assumiamo con la dieta di maggio. Da qui il bisogno di un’alimentazione regolata e bilanciata.
Nella dieta di maggio divengono protagonisti i cibi di stagione. Preferire alimenti ricchi di vitamine e sali minerali che consentono di guerreggiare la ritenzione idrica. Se seguirete tutti i nostri consigli grazie a tale dieta avrete la possibilità di perdere 5 chili in pochi giorni.