L’acqua è, come sappiamo, una delle componenti maggiori del nostro corpo e tutto l’organismo dipende proprio dall’oro blu, specialmente per la rimozione delle tossine dagli organi vitali e per lo spostamento dei nutrienti verso le cellule. Poi, è indispensabile per conservare la giusta umidità delle mucose del naso e della gola. La mancanza d’acqua può determinare disidratazione, un presupposto che non permette al corpo di operare regolarmente.
Anche uno stato di disidratazione lieve può determinare un affaticamento e anche un brutto senso di stanchezza. Solitamente quando abbiamo febbre, vomito, diarrea o influenza ci viene suggerito di bere di più per consentire al corpo di ripristinare i liquidi. Anche nelle situazioni di infezioni delle vie urinarie potrebbe essere indispensabile bere di più rispetto alle proprie abitudini. Le donne che allattano potrebbero avere il bisogno di bere di più per tenersi idratate. In diversi casi, malattie del fegato o dei reni possono richiedere, al contrario, una inferiore assunzione di acqua.
Ecco cosa succede se bevi 2 litri d’acqua al giorno: “pazzesco”
Consumare 2 litri di acqua aiuta a spingere il metabolismo e a bruciare più calorie. Stando a diverse ricerche, berne mezzo litro nel giro di soli 30-40 minuti può ingrandire la velocità a cui il nostro organismo brucia le calorie sino al 30%. Bere acqua con regolarità nell’arco della giornata potrebbe essere utile per mantenere il metabolismo attivo. Berne 2 litri al giorno permette di offrire al nostro organismo l’idratazione essenziale.
Stando a recenti ricerche, bere acqua aiuta a guerreggiare la pelle secca e permette all’organismo di rimuovere meglio le tossine e i batteri accumulati. L’idratazione preventiva perfeziona l’esteriorità della pelle e dà specialmente al viso un aspetto più giovane. Bere 2 litri di acqua sostiene il nostro organismo e lo preserva da raffreddori e malanni stagionali e a prevenire l’accumulo di sali a livello dei reni, che potrebbero determinare la composizione di calcoli. L’acqua conserva la corretta densità del sangue per schivare contrarietà a livello cardiovascolare ed è valido infine alle ossa per mantenerle in forma.